為了豐富學生的心理健康知識，切實推進學院心理健康教育工作，促進我院學生身心健康發展，10月25日下午，我院邀請淮安市第三人民醫院東院區護理部主任、國家二級心理咨詢師韋春紅主任為23級新生作題為《做情緒的主人》的心理健康專家講座，活動由我院物流工程系主任栾琨主持。

韋春紅從“何為情緒？”、“情緒從哪裡來？”、“情緒如何管理？”三個方面展開講座。他教會學生管理和調節自己的情緒的方法，如：改變認知評價、轉移注意、合理宣洩和放松訓練。他告知學生們要學會表達情緒并且主動體驗積極的情緒，告訴大家要做情緒的主人。他還針對當前學生們面對的壓力與情緒現狀，分析負面情緒産生的原因，并為同學們提出有效的壓力管理與情緒調适策略。

通過本次活動，同學們紛紛表示講座理論淺顯易懂，讓他們進行了一次心理洗禮，豐富了他們管理情緒的相關知識。